Hello kawan-kawan, kali ini saya ingin membagikan mengenai Tes Kesamaptaan Jasmani atau Tes Fisik meliputi Tes Lari,PULL UP,SIT UP,PUSH UP,RESTOK/RANGEN/PULL UP,Lari Angka Delapan dan Renang.
Seperti yang kita sudah tahu bahwa pendaftaran untuk polisi tahun 2015 sudah dibuka, maka kita harus mempersiapkan fisik kita untuk melewati tes demi tes untuk masuk polisi.
Pertama-tama, saya mau bertanya, Sudahkah kawan-kawan melakukan Olahraga fisik hari ini ? Kalau belum ayo dilatih lagi.Karena tidak menutup kemungkinan fisik kita kurang siap untuk bersaing dengan ribuan pendaftar yang dengan gigih dan sungguh-sungguh berlatih setiap hari. lihat contoh pada gambar " PUL UP / RANGEN atau bisa di katakan Restok. Ya usahakan sebanyak mungkin paling gak lebih dari 12 lah, agar memperoleh nilai yang baik, kalau tidak punya alat latihanya, biasanya saya dulu menggunakan pintu rumah dan bergelantungan pada saat sebelum tidur dan bangun tidur untuk pengutan pasti tidak satu bulan anda sudah mampu meraih nilai yang baik.
Nah untuk bisa Lulus dalam seleksi Penerimaan Polri adik-adik diwajibkan untuk bisa Lulus/Memenuhi Syarat dalam semua item.Jika dari salah satu item tidak terpenuhi nilainya maka besar kemungkinan adik-adik tidak bisa Lolos untuk menjadi Polisi/Casis Polri berikutnya. Selanjutnya adalah tes lari, minimal anda sanggup dalam waktu 12 Menit menjangkau 2,4 Km lebih tambah bagus ya.Dan biasanya urutan-urutan dalam tes adalah lari dulu, baru kegiatan Pus-Up ,Sip-Up ,Rengen, kemudian lari delapan. setelah itu baru tes renang ya biar seger karena sudah berlelah-lelah ria.
Sekian Informasi Tes Kesamaptaan Jasmani Masuk Polisi dan semoga bemanfaat apa saja yang perlu di latih dalam ujian masuk sebagai anggota Polisi dalam hal tes kesemaptaan Jasmani sedikitnya seperti itu, mudah-mudahan dapat bermanfaat. dan kalau ada hal yang perlu di pertayakan silahkan berikan komentar dibawah.
No comments:
Post a Comment